田园炒肉片如何做

一)田园炒肉片如何做

　　1、瘦肉350克，青椒两个相克食物，大蒜两瓣相克食物，油适量。

　　2、猪腿肉洗净切片，冷锅放油，放糖煸炒一下，放入肉片煸炒，肉片转色，加料酒。

　　3、放葱白，蒜，姜，辣椒煸匀，加适量水，老抽，大火煮开，小火闷20分钟。

　　4、加胡椒粉，盐，加葱花，鸡精，煸匀即可起锅。

二)如何做酸辣冬瓜

　　1、将冬瓜去皮，洗干净后切成薄片。冬瓜片稍微切薄一点，可以减少烧制的时间。

　　2、锅中倒入适量油，烧热后倒入蒜末和干辣椒段，爆炒出香味。

　　3、将冬瓜片倒入锅中，大火翻炒至边缘微微透明，加盐调味。

　　4、倒入绍兴清水，水量没过冬瓜片的一半，盖上锅盖将冬瓜烧至变软，大约八成熟。

　　5、加入白醋、豆瓣酱。翻炒至熟透。

　　6、锅中还留着少许汤汁的时候，淋入水淀粉勾芡，撒上葱花即可出锅。

三)怀孕期间如何做不胖

　　1、孕妇对营养的摄取要注意全面均衡的原则。很多人认为怀孕后加强营养，多吃鱼、肉等荤腥油腻食品多就是营养好，其实这样只会造成脂肪摄入过剩，体重增加过快。

　　2、孕妇应适量补充维生素和矿物质。孕妇缼铁、缺钙、缺维生素，会出现牙龈出血、全身肥胖和骨质软化。

　　3、孕妇应定期进行适量运动锻炼。孕妇一定要保证每天8小时的睡眠，平时也尽量坚持散步和一些轻度的锻炼。

四)雪梨黄瓜汁如何做

　　1、食材：雪梨1个、黄瓜1根、榨汁机1个、薄荷1片、蜂蜜1小勺。

　　2、黄瓜切段。

　　3、雪梨切块，去芯。

　　4、一起丢入榨汁机，放1小勺蜂蜜。

　　5、倒入800ml清水。

　　6、启动榨汁机。

　　7、榨好后倒入杯中，摆一片薄荷装饰。