怎样才能说好普通话

(1)怎样才能说好普通话

　　1、通过新闻联播进行学习，新闻联播里的主持人的普通话水平都是比较高的，所以经常看的话会受到一些好的影响，使我们的普通话水平得到提高。

　　2、找一些普通话比较标准的小伙伴，这样可以让他们来纠正自己的不足之处，使我们可以更好的进步，同时也可以学学他们的发音。

　　3、知道自己身上存在的问题，并且不断努力的去克服，这样才能够慢慢的说好普通话，如果不想办法克服的话，那么有可能永远都不能取得进步。

　　4、在生活中尽量的用普通话来交流，这样不仅可以锻炼我们的表达能力，还能加强我们的练习，从而能够提升自己的普通话水平。

　　5、不要刻意的去说一些方言，有些方言对普通话的影响是很大的，很多时候，方言中包含着一些特殊的发音，会让我们在普通话中避不开那个特殊读音，所以，一定不要刻意的去学方言。

(2)衣服上马克笔的痕迹怎样才能消掉

　　1、先将有印迹的那部分放在已经放了碱性洗涤剂的盆中（最好是温水，且碱浓度不能太高）。

　　2、静置10分钟左右。

　　3、然后再用洗衣液原液将污渍部分搓洗一次至两次。

　　4、清水清洗直至干净即可。

　　5、最后晾干即可。

(3)怎样才能把肉炒得鲜嫩

　　1、选材：

　　挑选新鲜的肉，这是保证炒肉鲜嫩的首要条件，放置时间太久的肉，失水量大，肉被风吹干，肉质变硬，组织缩水变形，里脊肉是最嫩的部位。

　　2、切法：

　　切肉时，肉片需逆着纹路切出来的肉，并且尽量将肉切的薄些，吃起来就不会柴，肉丝就要顺着纹路切，炒的时候不易碎。

　　3、挂浆：

　　（1）在切好的肉片中，先放入少许的嫩肉粉抓拌，它的蛋白酶有助于加速分解出生肉中的蛋白质，从而达到嫩而不韧的效果，炸荔枝肉时常用。

　　（2）肉片放入少许的淀粉，再加入适量的清水搅拌均匀，让肉挂上浆，形成一道保护层，避免炒制时造成大量的水分流失。

　　（3）蛋清，它和淀粉和嫩肉粉组合，让肉片更加容易上浆，起到保护的作用，起到嫩滑的效果，制作水煮肉片时比较常用。

　　4、炙锅：

　　，就是先热锅再放油，炒肉时肉不易粘底，高温情况下肉熟的较快，从而避免水分大量流失，炒出来的肉就比较嫩些。

　　5、油温：

　　低油温是炒肉的大忌，不仅成熟度慢，而且容易造成脱浆的现象，肉质易来易柴，中高油温最为合适，要求操作速度快。

　　6、滑油：

　　饭店的厨师，炒肉前会将肉片，先放入滚油中焯几秒钟捞起，油温需控制在6-7成左右，待它滑至定型后，再将它让捞出沥干油分，再炒时容易入味，而且口感会比较嫩。

(4)x腿型怎样才能变直

　　1、蚌式开合，侧卧，上半身保持一直线的状态，双膝弯成90度，利用臀部发力抬起腿部，双脚始终是对着的，可训练臀中肌让臀部更紧实。注意：当膝盖抬起时，身体保持不晃动才会有好效果喔！(一边一次可做10-20次，做3组)

　　2、臀桥，双脚打开和肩同宽，利用大腿臀部出力，慢慢抬起，保持胸肋骨盆对齐的状态，记得臀部不要夹紧。(一组15次，做3组)

　　3、侧卧抬腿，手撑头部侧躺并且吸气，此时，另一只腿抬起伸直。将腿慢慢抬高至比头部略高的位置并吐气，脚踝要维持固定不动。注意：如果腿抬太高，就会降低大腿的运动效果，每个人要找出可感受到大腿肌肉有被刺激到的适当高度。(一组15次，做3组)

　　4、侧卧单抬腿，一样手撑头部侧躺，一只腿伸直，另一只跨过伸直的腿置于身体前侧，收腹并慢慢将下面的腿抬起。(一组15次，做3组)

　　5、臀部环绕，趴着呈现跪姿，收紧核心，以臀部的力量为转轴旋转腿部，尽量让膝盖画出大圆，然后回到地面，这才是一次完整的动作，(一组15次，做3组)

　　6、髂腰肌拉伸，一只腿在前，一只腿在后，前腿记得不要超伸，髋部向下压，感受大腿前侧拉伸，后腿膝盖可以尽可能向后一点。(30-60s)