婴儿辅食添加时间表和方法

一.婴儿辅食添加时间表和方法

　　1、6个月：主要品种是小米汤、婴幼儿米粉；软硬度是稀糊状；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

　　2、6-7个月：主要品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆；软硬度是稠糊状；每天两次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

　　3、7-9个月：主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片、水果片；软硬度似豆腐；每天两次小勺喂食或宝宝手抓；口味主要以清淡、多汁为主。

　　4、9-11个月：主要品种是碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水果；软硬度似香蕉；每天三次宝宝手抓或宝宝用勺；口味主要以清淡、无盐、少油为主。

二.上海地铁早晚班时间表

　　1、上海地铁1号线运营时间：起点站:富锦路 5:30-22:30 | 终点站:莘庄 5:30-22:32。

　　2、上海地铁2号线运营时间：起点站:徐泾东 5:28-22:45 | 终点站:浦东国际机场 6:00-22:30。

　　3、上海地铁3号线运营时间：起点站:上海南站 5:25-22:30 | 终点站:江杨北路 5:25-22:35。

　　4、上海地铁4号线运营时间：起点站:宜山路 5:30-22:30 | 终点站:上海体育馆 6:27-23:27。

　　5、上海地铁5号线运营时间：起点站:莘庄 5:50-22:30 | 终点站:奉贤新城 5:42-22:00。

　　6、上海5号线支线运营时间：起点站:东川路 5:59-22:09 | 终点站:闵行开发区 5:50-22:00。

　　7、上海地铁6号线运营时间：起点站:港城路 5:30-22:30 | 终点站:东方体育中心 5:30-22:30

　　8、上海地铁7号线运营时间：起点站:花木路 5:30-22:30 | 终点站:美兰湖 5:30-22:15。

　　9、上海地铁8号线运营时间：起点站:沈杜公路 5:30-22:30 | 终点站:市光路 5:30-22:30。

　　10、上海地铁9号线运营时间：起点站:曹路 5:30-22:30 | 终点站:松江南站 5:40。

　　11、上海地铁10号线运营时间：起点站:新江湾城 5:35-22:00 | 终点站:虹桥火车站 5:55-22:00。

　　12、上海地铁10号线支线运营时间 ：起点站:新江湾城 5:30-21:55 | 终点站:航中路 5:30-21:55。

　　13、上海地铁11号线运营时间：起点站:康新公路 06:04-22:24 | 终点站:嘉定北 5:38-21:50。

　　14、上海地铁11号线支线运营时间:起点站:罗山路 5:35-22:00 | 终点站:花桥 5:40-21:32。

　　15、上海地铁12号线运营时间:起点站:金海路 5:30-22:30 | 终点站:七莘路 05:30-22:30。

　　16、上海地铁13号线运营时间：起点站:金运路 5:30-22:30 | 终点站:张江路 5:30-22:30。

　　17、上海地铁16号线运营时间：起点站:龙阳路 5:50-22:00 | 终点站:滴水湖 6:00-22:00。

　　18、上海地铁磁悬浮运营时间：起点站:龙阳路 6:45-21:40 | 终点站:浦东国际机场 7:02-21:42。

　　19、上海地铁17号线运营时间：起点站:虹桥火车站 6:00-22:30 | 终点站:东方绿舟 5:40-22:00。

　　20、上海浦江线运营时间：起点站:沈度公路 6:00-22:30 | 终点站:汇臻路 5:40-22:10。

三.一日三餐的最佳时间表

　　1、早餐最佳时间段 7：00~8：30

　　作为一天中第一次进餐，早餐非常重要。人体存储的能量在经过一晚上自然消耗，需要从新在食物中摄取，所以，早餐要注重食物的质量，尽量多吃蛋白质丰富和碳水化合物丰富的食物，同时要避免高热量和油炸食物。营养专家曾建议，早餐摄入热量应占一天热量的30%。

　　2、午餐最佳时间段 12：00~13：30

　　午餐不同于早餐，午餐更注重热量。午餐食物更多样化，菜肴上要以素菜为主同时搭配一些荤菜，主食是午餐必须要吃的，粗粮搭配细粮是最健康的主食，而且午餐不只是营养方面，还要注重量，因为午餐是乘载一天身体消耗最重要的饮食，要吃饱。

　　3、晚餐最佳时间段18：30~20：00

　　晚餐方面最好选择一些低热量、饱腹感强、富含膳食纤维的食物。 比如粗粮、果、蔬，切记千万不要不吃晚饭。因为晚餐之后离下一顿进食需要10多个小时，胃承受不了。

　　4、最佳上午加餐时间段：10:30以后

　　早餐和午餐之间最有饥饿感的就是10:30之后，这时候条件允许的话可以适当加餐。

　　5、最佳下午加餐时间段 15:30左右

　　下午加餐也就是我们通常说的：下午茶，可以选择一些谷物食品和水果，饮品（开水、茶、咖啡）因人而异。

　　6、最佳晚上加餐时间段 21:00左右

　　晚上加餐也就是夜宵，夜宵时间应该在睡觉之前的两个小时，21点左右比较合适。夜宵进食量要少，夜宵可以选择易消化、低脂肪的食物为宜，比如粥类。

四.杏树打药时间表

　　1、杏树大药时间最好选择在春季。春季杏树的虫害主要有蚜虫、蚧壳虫等。主要病害有流胶病、褐腐病、细菌性穿孔病等。杏病虫害防治以预防为主、综合防治。选用高效低毒、低残留、对天敌杀伤力轻的生物农药或化学农药，交替使用不同种类的农药。打药时期、防治对象、药剂种类和浓度如下：

　　2、发芽前喷5波美度石硫合剂液，防治蚧壳虫和各种病害。

　　3、落花后15～20天喷50%多菌灵800～1000倍+10%吡虫啉3000倍液，防治各种病害和蚜虫危害，以后每15天喷一次杀菌剂继续防治病害。