高中生如何注意身体健康

①高中生如何注意身体健康

　　1、每天争取在十点半以前睡觉。如果作业没做完，可第二天早起做完。千万不要在十二点以后睡觉，影响第二天学习效率。

　　2、周末抽时间在户外打球，运动。即使是散步也对身体有好处。

　　3、其实心理的健康在一定程度上决定身体的健康。在学习顺利，心情喜悦的时候要适当提醒自己，压抑自己的心情。而在学习遇到困难的时候，要鼓励自己，适当放松。

　　4、在作业少，压力小的时候要有紧迫感，要比平时更加努力。在考前和任务量特别大的时候，反而要进行一些消遣和娱乐的活动（看电视，玩电脑，看动漫除外），有利于身心健康。

　　5、少吃零食，冰激凌，火锅这些极冷极热的食品。

　　6、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

　　7、不随便吃野菜野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

　　8、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

②寓意身体健康的女孩名字

　　1、宜涵：“宜”有适宜的意思，在人名中表示女孩未来的生活过的很舒心，“涵”字有内涵、涵养的意思，形容女孩聪明有学问的样子。两个字的寓意都很好，并且不管是自行还是读音都很适合女孩使用，父母起这个名字是希望女儿能变得有气质有见识，并且长大后能顺心而活，不会受太多的坎坷。

　　2、怡宁：“怡”字是心情愉快的意思，有人说，心情是影响身体健康很重要的因素，所以心情好的话，身体也会变得很健康，“宁”字有安宁、宁静的意思，父母不仅希望女儿的生活安宁无忧，而且还希望女儿的性格能变得恬静，这两个字组合的名字读起来优美动听，很适合甜美淑女的女孩子使用。

　　3、璐曦：“璐”字代表的是一种美玉，给孩子取这个字的父母是希望孩子能像玉拥有很多美好的品质，包括聪明、谦虚、善良等，“曦”字形容的是太阳、阳光的意思，父母希望女儿阳光向上，并且身体也像阳光一样充满能量。

　　4、敏安：“敏”字有聪敏之义，除了表示聪明，这个还可以表达敏锐、灵敏的意思，这样的女孩会让人觉得很有能力，而“安”字就是平安健康的意思，表达父母希望女儿一生都是平平安安，并且女孩的小名也可以叫“安安”，不仅和大名有呼应，而且寓意也很好。

③身体健康心语

　　1、伤心时不妨和我说；痛苦时别忘了跟我讲；生病时别忘了通知我；困难时记得要请教我；失望时要想起还有我

　　2、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早!

　　3、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩!

　　4、事业无须惊天地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行!

　　5、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生!

　　6、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活;用快乐的心创造世界，改变生活;用感恩的心感受世界，感受生活!

④身体健康的祝福语

　　1、上帝如果还能做点事的话，那就把所有的快乐送给你，把你的痛苦分给我一半。

　　2、每一次一休息，只是为了另一次的起步，痛苦中不呻吟，贫困中不埋怨，失败中不颓丧，打击中不屈服。

　　3、我的好心请，全由你决定，你快乐所以我快乐，祝你每天开开心心，快快乐乐。

　　4、健康是一个人最大的本钱，千万不要为了金钱而丢掉本钱。没有本钱也就没有金钱。

　　5、运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。

　　6、我把长寿的秘诀告诉你吧，并不要你一文钱。

　　7、精神畅快，心气平和。饮食有节，寒暖当心。起居心时，劳逸均匀。

　　8、今天你感冒好了吗?要多注意身体，多喝水，别忘了每天喝蛋白质粉，它对身体百利无一害。

　　9、装满一车幸福，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与您环绕，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福健康永远对您微笑!

⑤注意身体健康的句子

　　1、多变的春季又要来临,给力的祝福为你送上:天气多变,注意身体,多喝热水,预防感冒,多交朋友,联系跟上,祝你春季快乐安康。

　　2、弹指间，时间匆匆而过；叶落间，你还在奋笔疾书。感叹世间无奈，其中身不由已；作为朋友，明白你，关心你，体贴你，保健日，放下工作吧，注意身体健康。

　　3、寒流吹动着岁月的脚步,道路依然工作着仓促,生活缺不了温馨的预祝,奋斗积累着未来的财富,朋友,天冷了,注意保暖,努力工作,快乐幸福。